Ricardo Aliaga Bascopé

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12 Pasos para ser más felíz.

Enviado por Ricardo Aliaga Bascopé el lunes, 09 abril, 2012 a las 9:32:17
Ricardo Aliaga Bascopé


1. Expresar gratitud.


2. Cultivar el optimismo.


3. Evitar pensar demasiado (con un sentido trágico) y evitar la comparación social.


4. Practicar la amabilidad ("la verdadera felicidad consiste en hacer felices a los demás", Dalai Lama).


5. Cuidar las relaciones sociales (empezando por la pareja; otro psicólogo, John Gottman afirma que "las parejas que funcionan bien dedican más de 5 horas a la semana a hablar entre ellos y generan cinco emociones positivas por cada negativa; admiración, agradecimiento y afecto).


6. Desarrollar estrategias para afrontar la vida (resiliencia, serenidad, aguante).


7. Aprender a perdonar (el valor del perdón, que no es reconciliación, ni indulto, ni condonación, ni excusarse ni negar el daño).


8. "Fluir" más.


9. Saborear las alegrías de la vida (disfrute; estar abiertos a la belleza y a la excelencia).


10. Comprometerse con los propios objetivos .

11. Practicar la religión y la espiritualidad.


12. Ocuparte de tu cuerpo y de tu alma: meditar, actividad física, actuar como una persona feliz.

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Ahora puede saberse tu edad a partir de tu rostro...

Enviado por Ricardo Aliaga Bascopé el viernes, 30 marzo, 2012 a las 18:30:14
Ricardo Aliaga Bascopé

Perfeccionan la tecnología para adivinar la edad de una persona. por Jaime Domenech.

La empresa Face.com ha creado una API para desarrolladores que incluye tecnología de reconocimiento facial que permite adivinar la edad de una persona.

Los desarrolladores que lo deseen podrán beneficiarse de la nueva tecnología e incluirla en sus aplicaciones, de forma que con simplemente escanear la cara del usuario se puedan determinar datos sobre su edad.

Según parece, gracias a la API de Face.com se desvelarán las edades máxima y mínima de una persona y también se detectará su edad aproximada y otros aspectos como el género.

Además, la herramienta analiza los rostros para confirmar que sean reales y ofrece información sobre la sonrisa, labios o si llevan gafas.

El sistema inventado por Face.com emplea lo que se conoce como ingeniera inversa para determinar si una persona es joven o vieja, y analiza aspectos como los rasgos de la cara y otros signos que puedan denotar si esa persona se encuentra en una determinada franja de edad.

El objetivo de los creadores de la API es que se introduzca en aplicaciones en las cuales se deban restringir los contenidos en base a la edad, como puede ser el caso de vídeos para adultos.

Blog en problemas. Solicito vuestra ayuda.

Enviado por Ricardo Aliaga Bascopé el viernes, 23 marzo, 2012 a las 12:54:03
Ricardo Aliaga Bascopé

Queridísimas personas que visitan este Blog:                                                                        Desde hace algunas semanas que este Blog no me acepta fotografías, imágenes ni vídeos. 

Ignoro la causa técnica y su solución. 

Hace unos días envié E-Mail a Bligoo dando a conocer este problema. 

Por mientras espero respuesta, les pido que  si alguno de ustedes puede ayudar a sortear este escollo le estaré sumamente agradecido.                                                         Ricardo Aliaga Bascopé


E-Mail: ricardoaliagablog@gmail.com

El sueño de Ícaro.

Enviado por Ricardo Aliaga Bascopé el jueves, 22 marzo, 2012 a las 12:59:00
Ricardo Aliaga Bascopé

  LINK PARA APRECIAR EL VÍDEO:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GYW5G2kbrKk

 

El video de un hombre que consigue volar aleteando como un pájaro se ha propagado rápidamente por Internet, generando reacciones encontradas de asombro y escepticismo.

Inspirado en la anatomía del albatros, el ingeniero holandés Jarno Smeets fabricó unas alas que lo ayudaron a elevarse con un poco de impulso y el batir de sus brazos cual si fuera una auténtica ave.

Las grabación muestra al piloto cuando despega del suelo y logra avanzar unos 100 metros en 60 segundos, para luego aterrizar a salvo con sus alas extendidas.

"La gente asume que es imposible [volar] usando la fuerza muscular humana", dijo Steems en un comunicado de prensa. Estas imágenes parecen demostrar lo contrario.

El traje alado incorpora motores controlados por mandos de Nintendo Wii y un teléfono inteligente de Android, que amplifican la fuerza muscular humana para mover las alas gigantescas, amarradas al cuerpo con un arnés. El diseño le permite al hombre agitar "los brazos libremente, sin riesgo de fracturas"

Y esa es quizás la parte más impresionante y polémica del video: la imagen de un humano alzando vuelo con el frenético movimiento de sus brazos, mientras las alas artificiales obedecen sus direcciones con perfecta sincronía.

El ingeniero realizó su presunto vuelo el 18 de marzo, y un día después colocó el video en Youtube, donde ya ha recibido más de un millón de visitas.

En su blog "Human Birdwings" Steems detalla todo el proyecto, que está motivado por algunos bosquejos de su abuelo. "Esto es algo que Leonardo Da Vinci, mi abuelo y yo soñamos durante mucho tiempo".

Hasta ahora el vuelo del pájaro ha sido un sueño que el hombre no ha podido cumplir. Y es que, como apunta el Dr. James Usherwood citado por la revista Time, el movimiento de las alas es terriblemente ineficiente si se le compara con las hélices mecánicas. Su ejemplo es ilustrativo: las palomas usan cuatro veces la energía que necesita un helicóptero para despegar del suelo.

El video ha desatado un torrente de especulaciones sobre la presunta hazaña. Mientras algunos argumentan que es físicamente imposible, otros juran que se trata de un truco de la edición.

Aunque entiende las dudas de muchos escépticos, Steems defiende la autenticidad de la grabación. "En un momento ves el suelo alejándose, y de repente eres libre, una sensación de libertad muy intensa. El verdadero sentimiento de volar. Un momento mágico. La mejor sensación de mi vida". 

NOTA DEL EDITOR: Y resultó que era un vídeo falso. Realizado por el aparente émulo de Ícaro. En todo caso, más de alguien disfrutó de ese hermoso momento. 

 

Mujer: Cuatro razones porque no tienes pareja.

Enviado por Ricardo Aliaga Bascopé el sábado, 10 marzo, 2012 a las 11:20:08
Ricardo Aliaga Bascopé

Amy Chan, columnista de relaciones y estilos de vida, en USA, lo explica así:

"Conoces hombres, te crees lo suficientemente atractiva como para flirtear con algunos y te resulta con varios. Eres simpática, tienes tema de conversación y, por qué no decirlo, sabes que eres inteligente. Pero por algún extraño motivo, los hombres se comunican contigo solo después de medianoche y a través de mensajes de texto, para invitarte a tomar algo, y jamás para una cena o mucho menos para pasar la tarde juntos.

En otras, palabras, los hombres no te toman en serio y solo te buscan para la noche".

A todas aquellas mujeres que se hayan sentido identificadas con tal imagen, la columnista les entrega, sin anestesia las razones de por qué el amor parece estar tan escurridizo, y más que apelar al clásico “es que todos los hombres son iguales”, apunta sus dardos a la damisela solitaria.

Las teorías de Amy Chan son:

1.-Eres fácil: Ya lo decían los consejos de la abuelita, de ser una señorita y no una suelta. No se trata de retroceder a los tiempos de la castidad, pero sí de tener cierta mesura y controlar algo más las hormonas con un hombre, sobre todo cuando lo has conocido esa misma noche.

La cosa es simple, ellos van a asumir que haces lo mismo con el resto, y dejas de ser su “orgullo”, para ser presentado ante sus amigos y su familia, dice Chan.

Además, “cuando los hombres te ven antes que todo como una presa sexual, se ciegan ante las otras buenas cosas que puedes ofrecer”. Así que la columnista recomienda dejar de abanderarte como conejita sexual para captar la atención de alguien que te gusta, y así aflorarán las cosas que te hacen ser especial.

2.- Eres la típica cazafortunas (interesada y/o trepadora): Vas por la vida buscando hombres con plata y sueñas con que, luego de que se enamores de ti, se casarán contigo y te sacarán de tu esforzada rutina de trabajo y el pago de cuentas.

Pero olvidas un gran detalle. Al igual que tú, hay otras mujeres buscando lo mismo y otro factor no menor, generalmente, ellos saben que cuentan con su dinero como imán para cierto tipo de personas, así que puede que participen de tu juego, pero solo por un período de tiempo.

“Son conscientes de que la razón por la que estás con ellos es su estatus financiero y, a menudo, no tendrán intención (por lo tanto) de comprometerse contigo”, dice Chan. Así que puede que al final termines con varios regalos lindos y hasta un par de viajes interesantes, pero seguirás estando sola.

3.- Te metes con hombres comprometidos: Eres de las que asegura que esa frase de “el hombre casado sabe más bueno” es cierta, pero jamás esperes a que tú te conviertas en la única y más importante mujer en su vida.

“Las investigaciones muestran que los hombres muy rara vez dejan a su esposa por la persona con quien la engañaba. E incluso, si lo hacen, a menudo las relaciones que comienzan con una decepción suelen terminar en decepción”, escribe la experta en temas de amor, agregando el dato de que apenas el 5% de esos casos terminan en éxito.

Te puedes mentir a ti misma todo lo que quieras, justificarte y vivir en la negación, creyendo que tú eres su mujer especial, pero la realidad es que él no va a terminar junto a ti”, asegura.

4.- Te falta esencia: Tal vez no es tu culpa. Por años, las películas e historias muestran cómo algunas mujeres puede alcanzar el amor con solo ser lindas y teniendo un cuerpo de ensueño. Por ende, podrías hasta pensar que basta con el sexo para encontrar el amor. Si es así, estás muy equivocada.

“Tus pasiones, ambiciones e historias son lo que hacen a un individuo ser interesante”, dice Chan. Así que es preciso trabajar el mundo interno tal como lo harías con tu cuerpo.

Desarrolla tu autoestima, evalúa si en vez de ir otra noche a un carrete a ver si conoces a alguien, no será mejor juntarte sola con tus amigas y recordar anécdotas y aprender de sus experiencias.

Si quieres encontrar un amor verdadero y comprometido, el primer paso es cambiar tu mentalidad. Respeta tu cuerpo y serás respetada. Quiérete y estarás más abierta a recibir amor de los otros.

Clases de Danza árabe en Ñuñoa. Santiago de Chile.

Enviado por Ricardo Aliaga Bascopé el viernes, 02 marzo, 2012 a las 13:40:00
Ricardo Aliaga Bascopé

 La maestra y danzarina  Pilar Fernández invita a sus clases de Danza Árabe.

Los días viernes de 18 a 20 horas

Dirección: Leopoldo Urrutia 1820, casi esquina de Manuel Montt, a pasos de Irarrazaval.

Solicitar información a los siguientes Mails:

 info@danzharina.cl

danzharina.org@gmail.com


 O al celular: 99181494,

Casa: 2812095. Pilar Fernández.

Ella fue formada por la maestra de maestras y destacada danzarina Teresa Saba Majluf, de reconocida trayectoria profesional y artística dentro y fuera de Chile. 

 Pilar Fernández, perfeccionó sus conocimientos con el bailarín egipcio, maestro,  coreógrafo y escritor señor Shokry Mohamed. Una eminencia mundial de la danza árabe.

 

 

 

Desde hoy Microsoft ofrece descargar gratis el modo de prueba de Windows 8

Enviado por Ricardo Aliaga Bascopé el miércoles, 29 febrero, 2012 a las 19:36:38
Ricardo Aliaga Bascopé

La versión en pruebas, que todavía no está en castellano, se puede descargar ya en http://preview.windows.com o http://windowsteamblog.co en inglés, francés, alemán, japonés y chino simplificado.

El nuevo Windows 8 presenta una pantalla de inicio más rápida y fluida, y se puede usar con el tacto, o con el mouse y el teclado.

 El revolucionario sistema permite su utilización como un PC tradicional o con la interfaz basada en aplicaciones agrupadas por pantallas, de forma similar a un teléfono móvil, que son el alma del nuevo sistema operativo, con muchas de ellas instaladas. 

El Windows 8 se integra con todos los dispositivos, tanto PC como teléfonos con Windows Phone, a través de la nube de Microsoft, SkyDrive, de forma que se pueden sincronizar el correo electrónico, calendario y contactos. 

Hoy, con un día de adelanto, las parejas "infieles" celebran San Valentín.

Enviado por Ricardo Aliaga Bascopé el lunes, 13 febrero, 2012 a las 12:41:57
Ricardo Aliaga Bascopé

Hay muchas maneras de interpretar que es infidelidad. Algunos aseguran que denostándola, se mantienen reprimidos los instintos naturales de la personas. Otros dicen que permite recibir e intercambiar experiencias que no les son dadas en su hogar.

¿Que opinas al respecto?

Mientras lo piensas, engalano este Blog, con una narración al respecto, nacida de la mente genial de una escritora chilena que recién comienza a asomarse al universo a través de su Blog:


http://lillymarmat.blogspot.com 

En el podrán encontrar el cuento que ahora adjunto, y muchas otras historias. Escritas en un estilo fresco y juvenil y, muchos, con finales absolutamente inesperados. 

Esta es la historia:

          CELEBRANDO SAN VALENTIN


Se aproximaba el Día de San Valentín y Claudia confiaba en que ese año Pablo la saludaría.


El año anterior, él había tenido que viajar a provincia por la enfermedad de su padre, y habría sido absurdo esperar que en medio de su preocupación se acordara de llamarla.


Pero ésta vez sí. ¡Seguro que lo celebrarían!


Hacía dos años que vivían juntos en el departamento de Pablo y Claudia sentía que ya era tiempo de que pensaran en casarse. Había cumplido treinta y dos años y su deseo de ser madre había aumentado hasta volverse angustioso.


Sentía que ambos se complementaban bien y que su amor se había ido fortaleciendo. Nunca discutían y su vida juntos se deslizaba como un río manso que no encuentra obstáculos en su fluir. En realidad, a veces se preguntaba inquieta si esa pasividad sin emociones no sería una mala señal. . .


Pasaban los días y Pablo no planificaba una salida especial ni parecía inquietarse por comprarle algún regalo.
Sus compañeras de oficina le contaban las entradas sigilosas de sus maridos con algún regalo escondido bajo la chaqueta o preguntas directas por sus preferencias en la elección de un restaurante.


¿Le prepararía Pablo una sorpresa? ¿Aprovecharía el Día de San Valentín para pedirle que se casaran?


La víspera no pudo más y le preguntó tímidamente:
-¿No haremos nada especial mañana?
-¿Qué pasa mañana?-le contestó él sin despegar la vista del diario.
-¡Mañana es San Valentín! ¡Por favor, Pablo! ¡Es imposible que lo ignores!
-¡Ah, esa tontera! ¡Pura propaganda comercial para hacer gastar a la gente! No pensarás morder ese anzuelo ¿no?


Claudia se quedó muda y una profunda tristeza invadió su corazón. Todas sus ilusiones cayeron rotas como si alguien hubiera destrozado brutalmente con su puño un objeto de cristal.
Dos lágrimas se deslizaron por sus mejillas.


A la mañana siguiente Pablo salió apurado y al despedirse le advirtió:
-No me esperes a comer. Hay un proyecto que el jefe quiere dejar encaminado antes de salir a vacaciones.


Su única pequeña esperanza se desvaneció. Había pensado, aún contrariando a Pablo, preparar una pequeña cena de celebración.
Todo el día lo pasó triste en la oficina, viendo llegar los mensajeros con ramos de flores o escuchando los llamados telefónicos que hacían reír o suspirar a sus compañeras. Disimuló su pena y ante las preguntas curiosas, respondió sonriendo que Pablo y ella saldrían a comer. Se sentía humillada.


Al anochecer, llegó al departamento oscuro y se dejó caer en un sillón, sin encender la luz.
El silencio se hacía más opresivo marcado por el tic tac del reloj que cada cuarto de hora hacía sonar su carillón.
Al fin no pudo soportar más su angustia y decidió salir. Se vestiría y saldría a comer fuera. ¡No importaba que tuviera que hacerlo sola! Comería algo especial y pediría champaña. ¡Celebraría consigo misma ya que no podía hacerlo con Pablo!


Se puso su vestido negro y peinó su pelo en un elegante rodete sobre su nuca. Se perfumó y sacó su cartera de fiesta.
Eligió un restaurante discreto en el que hacía dos años había estado con Pablo celebrando el cumpleaños de un amigo. Estaba bellamente iluminado y habían decorado las mesas con ramos de claveles rojos.


Eligió una pequeña mesa en un rincón y el mozo, al presentarle la carta, le preguntó:
-¿Espera a alguien la señora?
-No, sólo cenaré yo-respondió con sencillez e indicándole su preferencia en el menú, agregó-Tráigame champaña.


Lentamente las mesas fueron ocupadas por parejas de distintas edades. Incluso una anciana de cabello blanco hizo entrechocar su copa con la de su compañero, que la miraba con ternura.
Ya tarde, se abrió la puerta del restaurante y entró una última pareja. Ella era rubia y elegante y se reía con las bromas que su compañero le susurraba al oído. El era Pablo.


Desde su rincón, Claudia los estuvo observando largo rato. Lo vio a él sacar de su bolsillo un paquete envuelto en papel dorado y entregárselo, mirándola a los ojos. Era un perfume. Ella se lo aplicó tras las orejas . Luego le salpicó a él la punta de la nariz y ambos se rieron al unísono.


Claudia llamó al mozo con una seña y pagó su cuenta.
-¿Hay alguna puerta lateral por la que pueda retirarme? No quisiera tener que atravesar todo el comedor para salir a la calle.
-¡Por supuesto, señora! Yo la acompaño.
Al llegar al departamento, sacó su maleta que estaba en el closet y puso en ella la mayor cantidad de ropa. El resto vendría a buscarlo luego.


Sobre el velador de Pablo, como única despedida, dejó la boleta de su consumo en el restaurante.
Lo más caro había sido la champaña con la que había brindado a solas.


¡Feliz Día de San Valentín, Claudia!

 

 

 

 

Alimentos que nos hacen sentir placer...

Enviado por Ricardo Aliaga Bascopé el lunes, 06 febrero, 2012 a las 11:22:49
Ricardo Aliaga Bascopé

 Ellos son

- Plátano: contienen dopamina, la hormona del placer.


- Café: estimula de modo positivo el sistema nervioso.


- Leche: su calcio favorece al buen ánimo. También contiene triptófanos que predisponen a las sensaciones placenteras.


- Azúcar: en porciones prudentes favorece la producción de serotonina, responsable de la sensación de bienestar.


- Almendras: tienen un efecto relajante y su contenido en triptófano aumenta la producción de serotonina.


- Naranjas: su vitamina C disminuye el nerviosismo, la ansiedad y el mal humor.


- Nueces: presenta selenio, mineral que aumenta la energía y disminuye la ansiedad.


- Espinacas: con su alto índice de ácido fólico ayuda a combatir la depresión y la irritación.


- Pavo: contiene tirosina, un aminoácido que aumenta la concentración de la dopamina y adrenalina, sustancias que hacen elevar la motivación. Su consumo ayuda a reponer energías.


- Chocolate: estudios demuestran que tiene efectos calmantes, estimula el sistema nervioso y además sirve para relajarse y sentir placer.

¿Cómo incorporarlos al menú diario?

No es necesario elegir un solo alimento de los mencionados sino que sean la pauta para elaborar un menú equilibrado.

Ni tampoco eliminar los carbohidratos, ya que al hacerlo, las personas se vuelven sin energía, poco tolerantes y desequilibran su dieta.

 Consumiendo la mayor cantidad de alimentos posibles, en las porciones adecuadas estaríamos cubriendo los requerimientos de nuestro organismo.
 

Se recomienda consumir una alimentación saludable y balanceada, con granos y semillas integrales de preferencia (que aportan vitaminas del complejo B que también estabilizan en ánimo), rica en frutas y verduras y que estos sean de variados colores. 

Las carnes de preferencia magras. 

Reiteramos: NO eliminar los carbohidratos de la dieta, ya que ellos nos aportan energía vital para que nuestro cuerpo y nuestro cerebro puedan funcionar de manera correcta.

Depresión: Cuando el mundo nos parece más gris.

Enviado por Ricardo Aliaga Bascopé el sábado, 04 febrero, 2012 a las 12:05:20
Ricardo Aliaga Bascopé

El mundo realmente se presenta oscuro para una persona deprimida. Los ojos de la gente que sufre de esta tristeza profunda no pueden percibir bien los contrastes del negro y el blanco en las imágenes que ven, concluyó una nueva investigación.

Los autores de la Universidad de Freiburg (Alemania) creen que estos resultados servirán, en el futuro, para crear nuevos sistemas de diagnóstico para la depresión. Sus conclusiones fueron publicadas en la revista Biological Psychiatry.

La depresión es una patología muy frecuente en nuestros días. La Organización Mundial de la Salud calcula que esta enfermedad afecta a 121 millones de personas en todo el mundo, constituyendo una de las primeras causas de discapacidad. La depresión consiste en una tristeza profunda que no se alivia con el paso del tiempo. Muchas veces va acompañado de otros síntomas, como irritabilidad, insomnio, incapacidad para disfrutar, pérdida de interés por todo y aumento o pérdida de peso.

LA TRISTEZA EN EL OJO

Los investigadores ya habían hallado, en investigaciones previas, que las personas con depresión no pueden identificar muy bien las diferencias de contraste entre el blanco y el negro. En esta ocasión analizaron la retina de voluntarios sanos o deprimidos usando un electrorretinograma. Este dispositivo mide la actividad de la retina, un tejido sensible a la luz que se ubica en la parte posterior del ojo.

Ludger Tebartz van Elst, el autor principal, subrayó que los participantes deprimidos mostraron una capacidad mucho menor de detectar el contraste entre el blanco y el negro, independientemente de si estaban tomando fármacos antidepresivos o no. A su vez, los autores observaron que cuanto mayor era el nivel de depresión menor era la respuesta de la retina.

Como la señal de respuesta de la retina registrada por el electrorretinograma era muy diferente entre los pacientes deprimidos y sanos, Tebartz van Elst sostuvo que "este método podría convertirse en una herramienta muy útil para medir objetivamente el estado subjetivo de la depresión, algo que tiene fuertes repercusiones para la investigación y también para el diagnóstico clínico y la terapia para la depresión".

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